Psykolog och författare
Siri Helle är prisbelönt psykolog, författare och föreläsare. Hon har tidigare arbetat med KBT-behandling av stress, depression och relationsproblem och är nu faktagranskare för 1177 Vårdguiden inom psykisk hälsa.
Författaren bakom flera uppmärksammade böcker som Smartare än din telefon och bästsäljaren Känslofällan, som översatts till flera språk.
Medverkar regelbundet i TV4, DN och Sveriges Radio som psykologisk expert. Hennes texter går att läsa i Svenska Dagbladet och Modern Psykologi.
Talesperson och initiativtagare till kampanjen Psykisk hälsa på schemat som samlar över 30 ideella organisationer som Bris, Friends och Unicef Sverige för alla barns rätt att lära sig om psykisk hälsa i skolan.
När jag gick i gymnasiet hade vi en lektion i studieteknik. Läraren visade Ebbinghaus glömskekurva och sa:
“Det är viktigt att ni repeterar lektionsanteckningarna. Annars kommer ni att glömma 90 procent av det ni lärt er!”
Jag såg mig omkring i klassrummet. Det var uppenbart att ingen av oss skulle ta sig den tiden. Men om nu upprepning var så viktigt för inlärningen, varför avsattes inte lektionstid till det? Borde inte hela skolsystemet bygga på det?
Så här gör vi människor hela tiden. Vi bygger system utifrån hur vi önskar att folk fungerade, snarare än hur vi faktiskt är. Det här märks i allt från våra pluggrutiner till hur vi designar arbetsplatser, teknik och politiska system.
Det finns tusentals psykologiska studier som kan hjälpa oss till bättre samhällen och lyckligare liv. Mitt mål är att sprida den kunskapen för att hjälpa så många som möjligt, så mycket som möjligt.
Låt oss hjälpas åt!